O sono é uma atividade complexa que ocorre periodicamente nos humanos. E é caracterizado como um estado fisiológico que pode ser alterado, mas não evitado. A cada noite abandonamos nossos conhecidos, nosso trabalho, nossas atividades e quase tudo que é nosso para entrarmos num estado peculiar, aonde o fluxo de pensamentos podem ser muito diversos do que temos durante a vigilia, sem o raciocinio lógico do qual estamos acostumados. É um processo biológico natural do organismo e essencial à reparação e manutenção do equilíbrio bio-psico-social do ser humano, que pode ser manipulado, mas não pode deixar de dormir. O sono não é o resultado da diminuição da atividade do célebro, sim um estado diferenciado no qual o indivíduo pode ser acordado por estímulos sensoriais ou não. A repetição regular dos episódios de sono noturno caracteriza o que chamamos de ciclo sono-vigília. Além do sono, todas as funções do sistema nervoso apresentam oscilações. Além dos aspectos genéticos, cronobiologicos podem afetar o sono. Esses podem sofrem influência diversos fatores, como: envelhecimento; estresse; cronotipo (matutino ou vespertino); e doenças orgânicas. Apesar da relativa flexibilidade dos horários de dormir e acordar, o ser humano tende a manter os períodos de sono-vigília com durações em torno de 24 h por ciclo. Na população urbana é comum observar especialmente aos finais de semana desvios dessa regularidade. No entanto, há alterações desse ciclo que ultrapassam os limites da normalidade, presentes, sobretudo, em condições crônicas como em trabalhadores em turnos alternantes ou noturnos. Sendo assim o sono não é uma estrutura igual em todo o seu ciclo, mas é dividido em dois estados fisiológicos bem distintos, denominados fase de sono REM (Movimentos Oculares Rápidos) e de sono NREM (Sem Movimentos Oculares Rápidos). Divide se o sono em 2 fases (NREM e REM) e 4 estágios, sendo 3 estágios de sono NREM e 1 estágio de sono REM . O sono está bem organizado e estruturado em ciclos e o NREM corresponde por 75% do sono total.
Quando um indivíduo dorme, o cérebro entra em um estado de consciência diferente. Os dados da realidade que não são valorizados durante o dia podem ser valorizados durante o sono. O ciclo do sono que são NREM e REM tem suas funções especificas. No sono NREM há uma diminuição das atividades cerebrais que tem um papel restaurador sobre o organismo. No sono REM tem um aumento das atividades cerebrais que é importante para os processos de memória e aprendizado, ou seja, responsável pelo reparo cerebral, especialmente nos processos sintéticos cerebrais e relacionados com a recuperação psicológica.Comparados com os sonhos da fase NREM, os da fase REM são mais vívidos e mais bizarros, apresentam uma maior participação do sonhador e uma maior estruturação espacial, são mais facilmente lembrados e relatados com um número maior de palavras. Já os sonhos do sono NREM são mais conceituais do que
plásticos, compostos por fragmentos da realidade não organizados e não narráveis,
raramente são lembrados e apresentam uma participação mais passiva do sonhador.
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